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Fühlen Sie sich:

kraftvoller - flexibler - entspannter - leichter

Lassen Sie ihre Arbeitswoche hinter sich und

fühlen Sie sich einfach wohl.

Starten Sie perfekt in ihr Wochenende.

 

 

 

 

Wir benutzen Elemente aus dem DetoxYoga, Yoga für den Rücken und die Schultern.
Wir bringen Körper & Geist aus unserem Alltagstrott - aus unserer Alltagshaltung - heraus.

Wir regen Reinigungs- und Entgiftungsprozesse im Körper an. Das Verdauungsfeuer wird zum Brennen gebracht.

Traditionelle Asanas fördern die Durchblutung und damit die Funktionstüchtigkeit der am Entgiftungsprozess beteiligten Organe (u.a. Schilddrüse, Darm, Leber, Niere). Sie wirken wie eine innere Massage, die den Stoffwechsel anregt und neue Energie schenkt.

Spezielle Atemtechniken (Pranayama) unterstützen und fördern den Entgiftungsprozess und bringen im wahrsten Sinne des Wortes Bewegung in unser Inneres, so dass die Organe in ihrer natürliche Bewegung gefördert und unterstützt werden.

Zusätzlich werden gezielt die Rücken- und Bauchmuskulatur angesteuert, sowie die Muskulatur des Schultergürtels gestärkt.

Ihre Gedanken kommen zur Ruhe und Sie können mit weniger (oder sogar ganz befreit von) Stress und Anspannung ins Wochenende starten.

Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde wird durch eine kleine yogische Geschichte eingeleitet, die vielleicht nach der Stunde auch mal zum Nachdenken einlädt.

Als weitere positive Nebenwirkung kann ihr Körper mehr Kraft & Energie bekommen, sie werden beweglicher und entspannter.
 

Obwohl es gelungen ist, unser Leben immer komfortabler zu gestalten,
stehen viele von uns vermehrt unter Zeit- und Leistungsdruck.

Und so wird ein ersehntes Wochenende manchmal leider ein unentspanntes Wochenende,
weil wir den Stress der Arbeitswoche nicht hinter uns lassen, nicht loslassen können.
 

After Work Yoga - Der perfekte Einstieg in ein entspanntes, erholsames und energiereiches Wochenende!

Durch den speziellen Aufbau der Stunde werden mit Atemübungen und Asanas (Körperübungen)...

          • ... verbrauchte Energien und der Stress der Woche abgebaut.
             
          • ... den einseitigen Alltagshaltungen (z.B. viel Sitzen) effektiv entgegengewirkt.
             
          • ... neue positive Energien entstehen und sich im ganzen Körper verteilen.
             
          • ... Körper und Geist die vergangenen Arbeitstage hinter sich lassen.
             
          • ... Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt und der ganze Körper wird geschmeidig.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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