flow move das Studio für Bewegung

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Sonntag, 29.März 2020

 

 

 

Osterferien www

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ab morgen starten die Osterferien...

... zumindest auf dem Papier ist im flow move die Auszeit wegen Corona
erst einmal beendet, weil ab Montag die Osterferien anfangen.

Ich habe in den letzten 14 Tagen
10 Videos auf meinem YouTube Kanal veröffentlicht
und außer für die Indoor Cycling Stunden ist für jede Stunde etwas dabei.

Zum ersten Mal habt ihr jetzt also die Möglichkeit, auch in den Ferien
unter meiner Anleitung weiter zu trainieren und ich hoffe, dass diese Videos
für euch ein akzeptabler Ausgleich für die fehlenden 2 Unterrichtswochen sind.
(Wenn das für euch kein akzeptabler Ausgleich ist, dann meldet euch bitte bei mir.)

Ich bereite jetzt, wie immer in den Ferien, die neuen Kurskonzepte für alle Stunden
nach den Osterferien vor, in der Hoffnung, dass dann ab dem 20.April
 der Unterricht wieder stattfinden kann.

Sollte sich abzeichnen, dass es doch nicht gleich wie geplant weiter gehen kann,
dann werde ich euch darüber natürlich sofort unterrichten.
Für den Fall der Fälle habe ich auch schon einige Überlegungen angestellt,
welche Möglichkeiten es dann geben würde.
Im besten Falle waren diese Überlegungen umsonst, weil wir sie nicht brauchen.
Wenn doch, dann werde ich diese Möglichkeiten genauer planen, sobald wir über
das weitere Vorgehen in Bezug auf Corona bei uns im Land informiert werden.

Ich möchte mich auf diesem Wege bei allen bedanken,
die mir schon zahlreiche Feedbacks und Nachrichten geschickt haben.
Das hat mir u.a. auch beim Produzieren der Videos sehr geholfen,
weil ich das Gefühl hatte, ihr seid immer noch hier im Studio
und meine Arbeit kommt bei euch an.

(Jemand hat schon festgestellt, dass ich jetzt ja immer anhand der Klickzahlen
auf YouTube sehen kann, wie fleißig ihr seid :)))  und dass ja nach den Ferien alle
in einem guten Trainingszustand wieder ins Studio kommen :)))  und
wir dann gleich voll einsteigen können...)

Ich wünsche uns allen, dass wir den Umständen entsprechend
weiter gut durch diese Zeit kommen.

Eventuelle Neuigkeiten findet ihr weiterhin auf dieser Seite,
gravierende Infos würde ich auch wieder per RundMail schicken.
Leider habe ich von einigen noch keine Mail Adresse.
Wer also auch per Mail informiert werden möchte,
 schickt mir bitte die Adresse an: info@flow-move.de

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mittwoch, 25.März 2020

 

work out 1 Thumbnail Foto 241x162www

 

 

 Jetzt...

 ...sind endlich auch meine

work out und FitMix TeilnehmerInnen

mit einem Video versorgt und das sogar mit Musik!

 Aber - es darf natürlich auch mitmachen,
wer sonst kein work out oder FitMix bei mir macht...

Wie immer auf meinem YouTube Kanal zu finden.

Viel Spaß!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dienstag, 24.März 2020

 

 

 

 

Pilates 2 Thumbnail Foto facebook original 239x154www

 

 

 

 

 

 

 

Yoga Rücken 1, Power Yoga 1
& Pilates 2...

...sind jetzt auch Online.

Yoga Entspannung, Yoga Rücken 2, Yoga am Morgen & work out
sind noch in der Planung.

     Da jedes Video:

  1. Ein Konzept braucht, das ich dann auch im Kopf haben muß...
  2. Die Stunde mit der Kamera aufgenommen werden muß...
  3. Das Video anschließend bearbeitet und konvertiert werden muß...
  4. Kontrolliert werden muß, ob auch alles in Ordnung ist (Inhalt, Technik usw.)...
  5. Anschließend auf YouTube hochgeladen werden muß...

     Dauert die “Produktion” eines Videos - je nach Videolänge - bis zu 8 Stunden.

Da ich aber schon viele positive Rückmeldungen bekommen habe weiß ich,
dass sich der ganze Aufwand lohnt
und die Videos von EUCH zum Trainieren tatsächlich benutzt werden.

Mein Tip:

Macht euer Training zur gewohnten Kurszeit, dann ist es fast so wie immer
und die Versuchung, das Training auf später zu verschieben
(und damit ausfallen zu lassen) ist nicht so groß.

Außerdem trainieren wir dann zwar alle alleine,
aber trotzdem dann irgendwie auch alle zusammen
:))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sonntag, 22.März 2020

 

 

Pilates 1 ist online...

...auf meinem YouTube Kanal

Yoga Rücken 1 kommt morgen.

Es gibt jetzt keine Ausrede mehr, nichts zu tun!         Smilie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Freitag, 20.März 2020

 

 

Ich bin immer noch am Ball...

 ...etwas an der technischen Qualität der Videos zu basten.

 Leider ist mein schöner, großer und hoher Saal für die Videos nicht so gut geeignet,
da es extrem hallt, wenn ich ganz alleine in dem Saal stehe...

 Wie ihr auf dem Foto seht, sieht der jetzt allerdings nicht mehr so schön aus,
denn ich habe versucht, durch Abdecken des gesamten Parkettbodens
dem Hall zu Leibe zu rücken...

 Morgen werde ich dann das nächste Video aufnehmen und hoffen,
dass es was genützt hat.

Die Probeaufnahmen waren da noch nicht so eindeutig...
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Freitag, 20.März 2020

 

 

Gar nicht mal so leicht...

Nachdem ich heute einige Stunden hin und her probiert habe
sind die ersten 2 Videos jetzt auf meinem YouTube Kanal:

flow move . das Studio für Bewegung

Leider ist die technische Qualität nicht so, wie wir es heutzutage gewöhnt sind,
aber mehr ist im Moment leider nicht möglich, da ich durch die derzeitigen Umstände
mir auch keine andere Kamera besorgen kann.

Seit heute gibt es also die ersten 2 Videos für euch.

Einmal ein “Einführungsvideo”,
es macht Sinn, sich dieses als erstes anzuschauen...

Das zweite ist ein Meditationsvideo,
welches auch geeignet ist, wenn man mit der Meditation noch keine Erfahrung hat.
Ich möchte euch damit einladen, einmal einen Gang zurückzuschalten und
Abstand von dem zu bekommen, was gerade so um uns herum geschieht.

Weitere Videos sind schon in der Planung.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mittwoch, 18.März 2020
 

 

Es ist in Arbeit...

Ich bin seit 3 Tagen dabei, mich mit den (meinen) vorhandenen technischen
Möglichkeiten zu befassen und zu beschäftigen und Konzepte zu entwickeln,
 um kleine Videos für euch zu erstellen.

Ich denke, dass ich morgen - spätestens Freitag - schon einmal ein
“Erklärungsvideo” und auch ein 1. Video “Meditation”
auf meinen YouTube Kanal, den ich noch extra einrichten werde,
hochladen kann.

In diesen Zeiten tut es uns vielleicht allen gut, wenn wir uns die Zeit nehmen
auch einmal innerlich einen Gang herunter zu fahren und versuchen abzuschalten.

Deswegen meine Empfehlung für alle
(nicht nur für die TeilnehmerInnen meiner Yogastunden!):
Probiert das Meditationsvideo einfach mal aus, auch wenn ihr bis jetzt
noch keine Erfahrung in diesem Bereich gesammelt habt.

Anschließend kommen dann nach und nach weitere Videos,
bei denen ihr euch dann auch bewegen könnt...
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 Samstag, 14.März 2020

Ihr Lieben...

 ...gestern am Freitag haben wir noch in den Yogastunden besprochen, wie es in den "Corona-Zeiten" mit dem Unterricht hier im flow move weitergehen kann...

Nur ein paar Stunden später hatte sich das leider alles schon erledigt, da die
Schleswig-Holsteinische Landesregierung ein generelles Verbot  für alle öffentlichen Veranstaltungen, Gruppen, Kurse usw. ausgesprochen hat.

 Hier ein Link zur Pressekonferenz am Freitag, 13.März 2020:

www.ndr.de/nachrichten/schleswig-holstein/Garg-
Alte-Menschen-und-Vorerkrankte-schuetzen,corona738.html

 Bis jetzt gilt dieses Verbot wohl bis zum 19.April, also bis zum Ende der Osterferien.

 Sollte das Verbot wider Erwarten früher aufgehoben werden, dann würden wir in den eigentlichen Osterferien wohl wieder mit dem Unterricht beginnen.

 Deshalb schaut bitte immer mal wieder hier auf dieser Seite
oder bei facebook, Instagram, Twitter ob es Änderungen gibt.

 Außerdem spiele ich mit dem Gedanken, für euch das eine oder andere kleine Video
zu machen, damit ihr auch zu Hause nicht von mir "verschont" bleibt
und auch zu Hause mit meiner gewohnten Anleitung etwas machen könnt...

Das wird aber wohl noch etwas dauern, denn ich muß mich erst mal mit den
technischen und konzeptionellen Möglichkeiten befassen.
(Das habe ich bis jetzt ja noch nie gemacht)

 Soviel erstmal für heute, gebt auf euch acht und bleibt gesund...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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