Je nach Kurs (BB 1, BB 2, BBT) werden u.a. folgende Themen theoretisch und praktisch behandelt:
1. Die verschiedenen Schichten des Beckenbodens 2. Die Aufgaben des Beckenbodens 3. Inkontinenzen / Überaktive Blase 4. Richtiges WC-Verhalten 5. Tricks zur Blasenberuhigung 6. Organsenkungen 7. Beckenbodentraining und OPs, Schwangerschaften 8. Körperhaltung, Atmung = Zusammenhang mit dem Beckenboden 9. Richtiges / falsches Alltagsverhalten 10. Gefahr durch falsches Bauchmuskeltraining 11. Blasenentzündung 12. Wechseljahre 13. Stuhlinkontinenz
Im praktischen Teil erlernen Sie neben der gezielten Ansteuerung der verschiedenen Schichten des Beckenbodens auch verschiedene Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung Ihrer Beckenbodenmuskulatur.
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