Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger:
“Schwerpunkt: Entspannung”
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Mit Hatha Yoga einen effektiven Weg zur Entspannung entdecken!
Dieser Kurs bietet einen umfangreichen Blick in die Welt des Hatha Yoga und beinhaltet eine Kombination aus praktischen Yogaübungen für den Körper (Asanas), verschiedenen Entspannungstechniken und theoretischem Hintergrundwissen.
Nutzen Sie diese einfache Möglichkeit, um Hatha Yoga kennen zu lernen und... ...werden Sie beweglicher und entspannter!
Folgende Themen werden behandelt:
- Was ist Hatha Yoga
- Stress & Entspannung
- Verschiedene Wege im Hatha Yoga zur Entspannung
- Atmung & Entspannung
- Asana Praxis (Körperübungen) & Entspannung
- Einführung in die Tiefenentspannung
- Einführung in den Yin Yoga
8 Kurseinheiten je 75min. - 130,00€
incl. umfangreicher Kursunterlagen, Übungsauswahl für Zuhause & der CD “Zeit für mich - Tiefenentspannung basierend auf Yoga Nidra”
Kurs-ID: 20200418-1194591 / KU-ST-U72XLL
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