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Viele Teilnehmer haben berichtet, dass diese zum Teil sehr unterschiedlichen Yogastile
alle auf ihre Art die eine oder andere positive Veränderung bewirkt haben:
- Stress abbauen
- Kraft & Energie tanken
- Verbesserung der Konzentration
- Innere Ruhe & Ausgeglichenheit
- Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
- Kräftigung und Dehnung der gesamten Körpermuskulatur insbesondere auch der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Idealer Ausgleich zu den verschiedensten Sportarten, vor allem wenn diese sehr intensiv betrieben werden und der Körper dadurch mit muskulären Dysbalancen reagiert.
- Verbesserung der Atmung, mehr Atemvolumen, einen “langen Atem” entwickeln
- Lebensqualität und geistige und körperliche Flexibilität bis ins hohe Alter so weit wie möglich erhalten
- Bewusstwerdung von selbst schädigendem Verhalten, Selbstverantwortung übernehmen
- Mehr Selbstbewusstsein, Sicherheit und Selbstvertrauen
Jeder kann mit Yoga beginnen, man muss nur anfangen
und dann den für sich selbst richtigen Yogastil herausfinden.
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