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Das zur Ruhe kommen unserer Gedanken.

Vielleicht die größte &
wichtigste Herausforderung in unserer Zeit

 

 

 

 

 

 

 


Gleichzeitig kann es auch eine der schwierigsten Herausforderungen sein.

Vielleicht kennen Sie das auch:

  • Sie wollen Abends, am Wochenende oder im Urlaub zur Ruhe kommen und je weniger Sie zu tun haben, desto unruhiger wird es in Ihrem Kopf?
     
  • Sie wollen sich auf eine bestimmte Sache konzentrieren und Ihre Gedanken schweifen immer wieder ab?
     
  • Sie lassen sich immer wieder von äußeren Meinungen, Meldungen und Begebenheiten beeinflussen, obwohl es Sie eigentlich gar nicht direkt betrifft?

Im Yoga sprechen wir daher oft vom “geschwätzigen Affen” in unserem Kopf, der nie zur Ruhe kommt.

Bereitwillig springen unsere Gedanken durch jede noch so kleine und unwichtige Ablenkung von außen hin und her.

Solange eine Aufgabe uns eine große Konzentration abfordert, sind wir in der Lage unsere Aufmerksamkeit auf unser jeweiliges Handeln (z.B. bei der Arbeit usw.) zu fokussieren.

Wenn wir aber nicht absolut konzentriert sind, verselbständigen sich unsere Gedanken und ohne, dass wir es bemerken, sind unsere Gedanken plötzlich ganz woanders.

Still zu sitzen und zu meditieren ist u.U. schwieriger und übungsintensiver als eine große körperliche Anstrengung zu absolvieren, aber auch der fitteste Körper kommt ohne einen ruhigen und besonnenen Kopf nicht wirklich weit.
 

 

 

 

 

 

 

Und eigentlich ist es wiederum auch leichter, als es sich vielleicht anhört...

...denn es gibt unzählige Meditationsarten, Traditionen und Wege, so dass es für jeden Menschen eine Möglichkeit zu meditieren gibt.

Man muß einfach nur anfangen, sich auf den Weg machen und für sich die richtige Meditation finden.
 

 

 

 

 

 

 

Hier im flow move haben Sie die Möglichkeit erste Erfahrungen in der Meditation zu machen und sich so auch Unterstützung für Ihre Meditationspraxis zu Hause zu holen.

 

 

 

Termine finden Sie hier...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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