flow move   das Studio für Bewegung

facebook

Instagram

Twitter

 


Yoga Entspannung ...
 

 

zurück zu Yoga...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Bewusstes zur Ruhe kommen in einer oft hektischen Zeit
 

 

 



Diese Yogastunde beginnt mit einer kleinen Fokussierung / Meditation z.B. auf den Atem, den Körper, dem sogenannten 3. Auge usw.

Anschließend werden entweder sehr langsame, bewusste und entspannte (in erster Linie nicht körperlich anstrengende) Bewegungen / Asanas ausgeführt oder länger gehalten aus dem Yin Yoga Bereich.

Zum Abschluß der Stunde folgt in der Endenspannung auf Wunsch eine kleine Massage z.B. Kopf, Hals/Nacken oder Schultern.

Durch diese Kombination der Asanas mit Atemübungen und Meditation ist sowohl Ihr Körper als auch Ihr Geist in der Lage in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen.

In dieser Stunde können Sie zu Entspannen erlernen und üben.
Sie müssen nicht schon entspannen können, denn genau das können Sie hier lernen!

Wenn Sie also den Verdacht haben, dass Ihnen Entspannung gut tun würde, Sie dazu aber noch nicht in der Lage sind, dann fangen Sie doch einfach in dieser Stunde damit an... Erlauben Sie sich vermeintlich “nichts” zu tun!

 

 

 

 

 

 

Die ideale Yogavariante für:

  • Neueinsteiger und Ungeübte
     
  • Körperlich beeinträchtigte Teilnehmer (z.B. mit Rückenbeschwerden, Schulterproblemen)
     
  • Geübte und trainierte Teilnehmer, bei denen der entspannendere Aspekt im Vordergrund steht
     
  • Alle, die sich auf eventuell neue Erfahrungen einlassen möchten
     
  • Alle, die einfach entspannter sein möchten
     
  • Alle, die zur körperlichen und geistigen Ruhe kommen möchten
     
  • Alle, die sich regelmäßig Ihren Urlaub im Alltag gönnen möchten
     

 

 

 

 

 

 

Weitere Infos über das Thema Entspannung finden Sie meinen Artikel   hier...
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Home

flow move

Kursplan+Termine

Kurse

Extrakurse

Yogalehrer
Ausbildungen


Personal Training

Infos

 

 

 

 

 

 

 

 

Vorteile

Kursplan PDF

Yoga

Termine und Infos

200h
+ 300h

 

Veröffentlichungen

 

Preise

Erfahrungen

Yoga Infos

Faszien

 

CDs

 

Schulferien

 

Power Yoga

Beckenboden

 

 

Wir empfehlen

 

Vertrag

 

Yoga Rücken

Füße

200h PDF
+ 300 PDF

 

Kontakt

 

Sonstiges

 

Yoga Nidra

Anatomie

 

Impressum

 

 

 

Yoga am Morgen

Meditation

 

 

Datenschutzerklärung

 

 

 

Yoga Entspannung

Atem Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pilates

 

 

 

 

 

 

 

Fitness

 

 

 

 

 

 

 

Indoor Cycling

 

 

 

 

 

 

 

Work out

 

 

 

 

 

 

 

Fit Mix

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

facebook

 

 

Instagram

 

 

Twitter

 

 

 

 

 

 

 

 

 



flow move .
das Studio für Bewegung
     0431 - 78 58 452    
Wasserwerksweg 8     24222 Schwentinental bei Kiel

Kurse, Yogalehrerausbildungen, Fortbildungen & Workshops