flow move   das Studio für Bewegung

 


Teilnehmer - Erfahrungen ...
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Diese Erfahrungen haben mir meine TeilnehmerInnen, so wie sie unten stehen, per Mail / per Brief geschickt und ich habe sie 1:1 übernommen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Susann

Ich habe schon viele Sportstätten ausprobiert, aber ganz selten findet man jemanden, der mit so viel Kenntnis, Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit zeigt, worauf es beim Pilates ankommt. Dafür ein großes Dankeschön an Anja.
 

 

 

 

 

 

 

 

Karen

Angefangen mit einem Pilates Kurs, begeistern mich auch zunehmend die Yoga Angebote.
Anja achtet sehr auf eine physiologisch richtige Ausführung der Übungen und es geht eben nicht um höher, schneller, weiter. Wir werden immer wieder angehalten, auf unseren Körper zu hören und nur so weit zu gehen, wie es an dem jeweiligen Tag gerade richtig für uns ist.
In den Extra Kursen, wie zum Beispiel den Schulterstunden und dem Beckenboden Training habe ich gute Tipps bekommen, die ich in meinen Alltag integrieren kann.
Mir tun die Übungsstunden in entspannter Atmosphäre immer sehr gut und meine Rückenschmerzen bin ich schon lange los.
 

 

 

 

 

 

 

 

Dorit

Auf der Suche nach einer Sportart, die meinen beginnenden Hüftproblemen entgegenwirken kann, bin ich auf einen Pilates-Einführungskurs im Flow Move gestoßen.
Schon nach wenigen Stunden war ich überzeugt, den richtigen Sport und vor allem das richtige Studio dafür gefunden zu haben: Bei Anja habe ich gelernt einzelne Muskelpartien gezielt anzuspannen, aber genauso auch gezielt loszulassen. Hier lerne ich meinen Bewegungsapparat erst richtig kennen. Kompetent korrigiert Anja hier und dort meine Haltung, welche sich nach kurzer Zeit erheblich verbessert hat und damit sind auch meine Beschwerden verschwunden!!
Als Freecard-Besitzerin nutze ich inzwischen die vielen verschiedenen Sport-Angebote in diesem schönen Sportstudio mit dem besonderen Ambiente, der sympathischen und kompetenten Leitung und den motivierten Mitsportlern.
 

 

 

 

 

 

 

 

Bärbel, 76J. Beckenbodenkurse

Das Schöne am Beckenbodentraining ist, dass ich einige Übungen ganz unauffällig und überall machen kann, ob ich im Supermarkt an der Kasse stehe oder zu Hause am Frühstückstisch sitze, es merkt kein Mensch, denn Beckenbodentraining hat nichts mit Po anspannen zu tun. Und wenn ich mir dann noch etwas Zeit zu Hause für einige Übungen nehme, die ich, auch wie die oben erwähnten Übungen, alle bei Anja im flow move gelernt habe, denke ich, dass ich mir um meinen Beckenboden keine Sorgen machen muss. Die Übungsstunden im flow move waren sehr aufschlussreich und informativ.
 

 

 

 

 

 

 

 

Godela   Beckenbodenkurse

Sehr aufschlussreich war für mich die Anfertigung eines Miktionsprotokolls, weil mir dadurch mein falsches WC-Verhalten offenbar wurde. Ich habe begriffen, dass ich zu oft und auch vorsorglich zur Toilette gegangen bin und dass ich die Intervalle deutlich verlängern muss. Auch Anjas Hinweis, dass wir mit unserer Blase “sprechen” müssen, war sehr hilfreich und effektiv. Ich habe freiwillig nach der 6.Kursstunde ein 2. Miktionsprotokoll angefertigt, da konnte ich beobachten, dass die Intervalle sich schon verlängert hatten, die Pinkelmenge sich vergrößert hatte und der Druck etwas weniger war.
Ich habe verstanden, dass ich die gezeigten Übungen immerzu ausführen muss, und ich wäre froh, wenn noch einmal 1-2 Folgekurse von jeweils 4 Stunden angeboten würden, wo wir noch mehr Übungen kennenlernen würden.
 

 

 

 

 

 

 

 

Brigitta W., 62J. Beckenbodenkurse

Um eventuellen Problemen im Alter vorzubeugen, entschloss ich mich am Beckenbodentraining teilzunehmen. Im Laufe der Übungseinheiten stellte ich fest, dass sich bereits einige Verhaltensweisen eingeschlichen hatten, wie das nächtliche und das “vorsorgliche” Wasserlassen. Heute nach 2 Monaten bin ich viel entspannter.
 

 

 

 

 

 

 

 

Karen, 57J. Beckenbodenkurse

Durch die anschaulichen Erklärungen des anatomischen Aufbaus und das Anfassen der Modelle habe ich ein tieferes Verständnis über die Funktionsweise des Beckenbodens bekommen.
Ich baue jetzt viele der erlernten Übungen in meinen Tagesablauf ein und gehe bewusster mit meinem Körper um.
 

 

 

 

 

 

 

 

Susann, 60J. Beckenbodenkurse

Schon nach kurzer Zeit traute sich Jede, auch sehr persönliche und “peinliche” Fragen zu stellen. Die Atmosphäre im Kurs war entspannt und offen, Anja hat alles sehr kompetent und anschaulich erklärt.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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